愛媛県松山市で
外壁塗装と内装リフォームを行う
優光総建の現場と挑戦日記
＋毎日5キロランニング継続8３日目
今日も松山市の外壁塗装現場へ
朝から日向ごっこしてるニャンコちゃん
呑気すぎて癒された
今日は養生作業の予定だったけど
明日は夕方から雨予報の為
乾燥時間も考慮して先に
付帯部塗装を全て施工しました
仕事でも何でもそうだけど
結局やる事を１つに絞って淡々と
やった方が作業効率は上がることが多い
ずっと集中してペンキ塗って
しんどくなったから他の作業に変える
一見気分転換には良さそうだけど
片付けて準備して
他の作業やって
また結局はやらないといけない
実質タスクが減らないから
後々ストレスになる
それなら１回でやり切った方が
タスクも減っていくし気持ちも楽になる
だから１つの作業を終わらして
タスクを確実に減らしていく
あとは気持ちの問題だけ
それもランニングで学んだ
ランニングはシンプルだけど
①そもそもやるかやらないか
②走るか歩くか
③どのくらいの距離走るか
ここを悩めば悩むほどストレスになる
今の僕にとって
ランニングで悩むことはない
毎日やるし、走るし、５キロ
って決まっているから
ここで悩むことがないからストレスゼロ
やることリストが多いこと自体は問題じゃなくて
全部一気にやろうとする思考がストレスになる
１つずつ確実に終わらしていけば
必ず終わる時は来る
そんな感覚で生きるようになってから
気持ちが沈む事がなくなってきた
そんな感じで今日も帰宅して
夕日眺めながらランニング
今思うと今日の心拍数で5分前半って
ランニング始めたての頃は想像もできなかったな
あの頃はめっちゃ必死に走ってやっと
5分台入るくらいだったのに
今は普通に走って到達できる領域になってきた
やっぱり何事も量より質ではなくて
最初は質より量でしかない
量を経験していく中で
経験値を積めることが1番の財産
最初始めた頃は何も分からなくて当然
分からない事が恥ずかしいなんて思わない
自分自身が
継続できる歩み方が一番
これからの人生もっともっと楽しめそうだ‼️
悩みが減れば行動は加速し、
行動が増えれば量になる。
その積み重ねが、やがて質を生む。