松山市で外壁塗装を行う
優光総建の現場と挑戦日記
毎日5キロランニング継続7３日目
昨日は寝落ちしてしまって
あんまり疲れが取れた感じがない
睡眠の質はマジで大事だ、、、
今日は以前直接依頼をして頂いた方のご自宅へ
今日はこちらの部屋の内部塗装の養生と下塗り
和室は枠が多いから
養生に時間がかかる
そして養生を剥がした時に
木の材料を一緒に剥がしてしまわないように
弱粘着の紙テープを入れてから
コテ仕上げの予定なのでガムテープを上に
そしてシーラーの下塗りを
そして写真撮り忘れたけど
一部コテで１面仕上げて
みんなに確認してもらった
普通に塗るだけはつまらないから
少しコテ跡を残して凹凸感を出して
将来的に掃除もしやすい模様
あとは照明で色んな見え方や
深みが出るように仕上げる予定
施主様と直接話して
自分の想像を現実に
できる感じがとてもいい‼️
優光総建が生み出すサービスは
あらゆるところまでこだわっていきたい
施工後が施主様の
将来の時間のニーズに応えれるように‼️
帰り際にみんなで色々と話してから
帰宅して一回子供を抱きしめてから
いつものランニング
今日は
あっ気が付いたら
自己新記録達成してた‼️
ケイデンスが１８５になった
個人的にまぁまぁ理想数値
心拍数は少し上がったけど
いい感じだったな
昨日の夜走った感じは早く感じたけど
夕方の明るい時に走ると遅く感じた
昨日よりも早かったけど
何事も視覚情報だけでの判断は良くないな
環境が変わって体感が異なっても
事実がいい方に異なっていることもあるってことだ
だから今日は何回も目を瞑って
走りながら自分の呼吸リズムを
整えながら淡々と走った
呼吸の仕方はかなり大事かもと思った
今日も小さな一歩を前進できた
最近自分自身への
劣等感とかマイナスな感情が無に等しい
ランニングのおかげかな？☺️