昨日も長男が一緒に寝てくれた🤤
途中で妻のところいったけど☹️ちっ
起床…
そしていつも通りランニングスタート
おっ
初の4分台突入🥺‼️
これは嬉しい
意識はしてたけど
だから今日も音楽聴きながら
走ってたけど全く音楽聞こえてなかったな
今までのペースでの
限界値は見えてきた
だから今日は
一歩一歩のロスについて
考えながら走ってみた
足は真下に置いて反発をもらうんだけど
反発をもらった力を
どの方向に使うかが大事かなと
上に飛んでも飛距離はそんなでないかな？
その角度が少し傾いたら飛距離が出るかな？
もしこの差が一歩一歩での差になると
走れば走るほどとんでもない差になるかな？と
実際に自分の体で感じたことを
自分の体を使って試してタイムが上がったから
今後は角度と疲労具合を見ながら研究してみよう
朝から幸福感と自己肯定感が上がって
いい朝のスタートを切れた
この疑似体験を仕事でもやるだけ
簡単だ、やるだけ‼️
頑張れ俺‼️‼️‼️
ってスタートした１日
仕事の工期に追われる連日
追われるがゆえ、より思考を働かせる
いかに効率よく進めていくのか
明確な期日がある中で逆算して
自分のペースで進めていくことは
最初にある程度詰めてやっておけば
あとで帳尻は何とでもできるから
特に何のストレスもなく出来るが
明確な期日がなく全体像が見えない現場は
先の明確な段取りも
他業者とのやり取りも分からない
ざっくりの最優先事項の
見立てを立てるくらいしか出来ない
他業者との絡みがあるからこそ
どんな動きをしたら確実なのか
って事が不透明すぎる事が
確実性のなさに欠ける
明確なゴールのない中で
タイムリミットもわからず
急いでいる感じだから
気が付けば久々に
決断疲れ発動してた
この状態になると基本
HP0に近いみたいな感じで
イライラもしやすくなるし
寛大な気持ちで人と接せれんくなる
家に帰って幸せになる家族時間が
子供の相手もろくに出来んくなってしまう
静寂な中で自分と向き合う時間が欲しくなる
子供とは１日に時間共有
出来る時間が限られてる中で
そんな状態で接するのは可哀想だ
妻とも最初は少し微妙な空気感だったが
スキンシップしたらなんか一気に落ち着いた
めっちゃ大事だなと思った😌
そこから癒しの空間に変わった
子供は変なことばっかして
笑わせてくれるし‼️
まじ最高の家族だ
今日も愛おしさがやばい
長男は
パパ一緒に寝るよ
って２階から大声で呼んでくれた
寝る時間がハッピーだ😋
これ書いた後に行ったらもう
妻と寝てるかもだけど、、、
俺は別に何者でもないし強くない
でも家族を守っていく力は絶対に必要
そして一生懸命俺のために
頑張ってくれた心身を
労わってやる時間が
必要ってことを俺は知ってる
そうやって脳と
うまく付き合っていかないと壊れる
まあこんな日もある
ただ今日は
今の状態になる原因が
決断疲れって特定できた事が収穫だったな
自分をどのように扱ったら
状態が上がるか下がるかみたいな
データが増えるほど今後に活かせるなと思った
自分のために動いてくれる
自分自身を大切にしてあげないとな