ここ最近は
妻と子供が自分の実家に里帰りしていて
1人で向き合える環境を作ってくれている。
だからこそ色々と自分自身と向き合えて
最近気付いたことがめっちゃある。
そして今日ふと思った
1人でご飯作って、テレビはつけず
携帯も一切いじらずに食べていた時、、、
ご飯を食べるときは
目の前のご飯を食べることだけに全集中する！
めっちゃ味がいつもより分かる！
そして感謝心が出てくる
お腹を空かせた自分の口の中に
食材達はあらゆる経緯を経て目の前にあるわけだ
全てに感謝でしかない
そしてここで思った
テレビ見ながらとか
スマホ見ながらとか
人間の意識って１つにしか
集中できないんじゃないかと！
ご飯を食べるって行動が単なる作業に
なってはなんの価値も感じないのかもしれない
ご飯に意識を向けることが大事
子供と遊んでいる時も
スマホいじりながら相手してたら
反応に遅れるし
子供に本気で意識を
向けてあげれていないことは事実
そして子供は絶体気付いている
本気で相手にしてもらえていないな、、、
ってことに
だから最近は子供といる時間って決めた時は
スマホを持つことをやめるようにした
そしたら子供に意識がいくようになって
どうやったら子供がより
成長できる遊び方になるかな？
ってのをテーマに時間を過ごせるようになった
こんな感じで語ってる…笑
この世の中は昔と比べて
とても便利になったのは確かだろう
テレビやインターネットやSNSが普及して、、、
ただその反面意識を奪うものが多すぎて
自分自身と向き合う時間が
かなり減っているのではないかと
だからこそ自分自身を知らないから
自分の扱い方がわからないわけだ
そして行動力がとてつもなく湧いてこない
動く前にSNSの情報とか見て
頭で知った気になったり
やる前から諦めたり
振り返るとつい最近までそんなんだった
ただ自分の目標決めてからは
SNSをシャットアウトして
自分自身と向き合う時間をめちゃくちゃ増やした
あらゆることに日々気が付くようになった
自分自身の扱い方も
多少なり分かるようになってきた
幸福感も肯定感も育ってきてるし
とても前向きに生きられる
これは仕事においても一緒だ！
目の前の作業に全集中しながら
どうすればより良くなるのか？
ってことをひたすら考えながらやってきた
だからこそ絶体的な
自信が今あるんだろなっても思うし
どれだけ行動してきたかの量が質を高め
それが自信になるんだと思う
話だいぶそれた気がするけど…笑
ご飯も仕事も恋愛も遊びも
今の目の前のその瞬間に1点全集中することが
最高の時間を過ごせれる
ってことを確信した日だったな〜