朝のランニングを継続して15日目
ランニングを通じて
学びがたくさんある
人生においても仕事においても直結する
まずやり始めは何もわからないし
しんどいって感情がまず最初に出てくる
でもやり始めればスイッチが入ってくる
そしてなんとかやり切る
そして翌朝
またしんどいって感情が出てくる
でもなんとか体を外に
出すとスイッチが入ることを知った
そうするとなんとか
また走れる状態になる
しばらくするとしんどいって感覚よりも
習慣化されてきて
当たり前のルーティンになる
慣れ始めると
次の課題が降りてくる
体が痛いとか
タイム上げたいとか
それを解決するためには知識が必要
そして勉強しだす
そして実践する
を繰り返す
そして
やはり何よりも勉強しても
実践してみないと何もわからない
人はみんな全く同じ構造ではないから
自分に合ったやり方を見つけるのが1番
そして最近
左足の土踏まず
右足弁慶
ふくらはぎ
に痛みが出だした
これはタイムを意識しだしてからだ
その意識が
足に無意識に負担をかけ始めたんだろう
体が壊れてしまっては継続ができなくなる
これは仕事においても一緒
仕事道具の扱い方が悪くて
壊れてしまっては仕事が継続できない
だからこそ扱い方は大事
そもそも原点の話だ
だからこそ自分の為に唯一
動いてくれる体の管理
構造を知るとゆうことは
生きていく上で必須条件
そこで意識って
めっちゃ大事だなと思った
足に意識を向けて走ると負担が増えてしまう
ただ腕で走るって感覚で腕に意識を向けると
足は勝手に腕に連動するなって
今日自分の体でわかった
足で走る意識だと、地面を蹴ったり、
前に進もうと大幅になったり
足がより体より前に出る傾向になって
あらゆる足の筋肉を使わせてしまうことが
走れば走るほど足に負担を自ら負わせてしまう
でも腕で走る感覚だと
足は脱力してる感覚に近い
前に出ることもなく
真下着地で流れに沿って前進する
みたいな感覚になる
結果無駄な力みが無くなり
負担が減るのかな？って
最初に比べると良くなってきた
仕事においても、どこに意識を向けるかで
未来が大きく変わると
言っても過言では無いと思う
ポジティブなことに意識を向けてるか
ネガティブなことに意識を向けてるか
でも全く異なるだろうし
関わっていて
ネガティブになる様な人と
関わり続けたく無いはず
逆にポジティブな思考に
してくれる人の側には居たいだろう
それが今後毎日続くと考えたら
ネガティブな環境は考えるだけで億劫になる
そこでなぜネガティブに自分がなってしまうのか
って理由を知るとより強い早い
よく紙に感情を全て書き出して
アウトプットして整理して
インプットし直してを繰り返すと
自分のパターンが見えてくる
って事を理解できるようになると
未来は当然変わってくる
自分自身が変わると
自然に周りも変わってくるのも確か
だからこそ己への探究心
自身を誰よりも知っておく
だが結局誰がいい悪いでもない
自分自身がどうしたいか
どんな風に生きていきたいかが全て
そして意識をどこに向けて生きていくか
が何よりも重要だなって思ったな
ランニングやってよかった
仕事も恋愛も人生全てにおいて
何もかもが一本の線で繋がる
完全リンクする
だからこそ不意に出る言動は
どこかの場面でも出ることは間違いないだろう
自身の根本を知って改善しない限り！
いやぁ〜日々が楽しいな
最近心がどんどん豊かになっていっている
子供達と公園で今日遊んでいてふと思った
俺は必要とされてる人に
全力で答えたいと思う人に
全力で答えるだけだなって
今日もいい日だった