相変わらずランニングは継続出来ている
気が付けば今日で１０間目だ！
朝5時前後に起きて5キロ以上走って
ってのが最近のルーティンになってる
ランニングをなぜ始めたかでゆうと
朝一に頭の中がクリアになるのと
自分自身と向き合える
その中に全てが詰まってるのでは？
と最近思ってるくらい
初めの走り出した１日目は
とにかく自分自身の力量を知らないから
1.５キロでしんどかったし、
残りの距離大半歩いてた
ランニングのプロセスとしては
①自分自身の力量を知れた
1日目はとにかく
自分のことを数値化して見てみた
②歩く事なくノンストップで
走り続けれるようになった
4日目くらいからは持続できるかな？
ってペースで走ってみて止まらずに走れた
③いかに継続しやすい状態でその場を終わらすか
過去にめちゃくちゃしんどいことした後は
２度とやりたくないと思ったことあったし
継続がめちゃくちゃ難しかったから
自分自身のペースを大事にした
④継続からのステップアップ
1キロ7分台だったのが
１キロのタイムを気持ち意識して走ったら
6分前半になった！
これは自分を褒めてあげるべき！
ランニングは
朝からやることで
目標達成できた時
朝から幸福感を得れる
そして自己肯定感も増してくる！
これめっちゃ今の俺には大事！
まず
己を知り、
継続を続け、
その先にステップアップしていく
継続ができなければ
先に進むことは出来ないもんな
ランニングは歩いても前進するってことは事実
継続して行動してれば前進は少なからず出来る
考えて動かないよりも
動いてから考えるでも遅くないし
現場でわかる経験値に勝るものはないと思った
ランニングから人生の基礎を実体験で学んで
全てに適応させる
よっしゃ！
自分自身をもっと知って
進化させていくぞー!